d Nocna owsianka z wiśniami i pestkami dyni - Więcej niż dieta - Kraków, Tarnów, Online

Nocna owsianka z wiśniami i pestkami dyni

Liczba porcji1 os.
Czas przygotowania5 min
Liczba kalorii506 kcal
Białko29,92
Węglowodany64,11
Tłuszcze16,64

Jak zrobić śniadanie, które jest zdrowe, smaczne, a na dodatek nie musimy spędzić poranka w kuchni aby go przygotowywać? Zegarek w dłoń – sprawdź! Przygotowanie naprawdę zajmuje tylko 3 minuty (pod warunkiem, że wszystkie składniki masz w danym momencie w kuchni).

Składniki

50 g płatki owsiane
150 g skyr
100 g mleko migdałowe
60 g wiśnie mrożone
50 g banan
1 łyżka wiórki kokosowe
1 łyżka pestki dyni

Przygotowanie:

W średniej miseczce wymieszaj dobrze płatki owsiane, jogurt Skyr i mleko migdałowe. Przykryj miskę folią spożywczą i wstaw do lodówki na całą noc. Rano wyjmij gotową owsiankę z lodówki. Na wierzch wyłóż banana pokrojonego w plastry, mrożone owoce oraz wiórki kokosowe i pestki dyni.

Składniki

50 g płatki owsiane
150 g skyr
100 g mleko migdałowe
60 g wiśnie mrożone
50 g banan
1 łyżka wiórki kokosowe
1 łyżka pestki dyni

Zupa szparagowa

Szybka szakszuka

Weź udział w dyskusji Anuluj pisanie odpowiedzi

Informujemy, iż w ramach prowadzonej przez nas działalności przetwarzamy przekazane nam przez Państwa dane osobowe w rozumieniu Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych RODO). Dane osobowe przetwarzamy na podstawie udzielonej nam przez Państwa zgody (art. 6 ust. 1 litera „a” RODO) oraz zgodnie z celami przewidzianymi w art. 6 ust. 1 litera „b” i „f” RODO, tj. w zakresie niezbędnym do wykonania umowy lub usługi oraz do celów wynikających z prawnie uzasadnionych interesów realizowanych przez administratora lub przez stronę trzecią, z wyjątkiem sytuacji, w których nadrzędny charakter wobec tych interesów mają interesy lub podstawowe prawa i wolności osoby, której dane dotyczą, wymagające ochrony danych osobowych, w szczególności gdy osoba, której dane dotyczą, jest dzieckiem.

Przesłanie do nas wiadomości mailowej z zamówieniem, jak również kontakt telefoniczny w tym celu, są równoznaczne z wyrażeniem przez Państwa zgody na przetwarzanie danych osobowych w zakresie niezbędnym do prawidłowego wykonania przez nas usługi.

Informujemy, iż nie przetwarzamy tzw. danych „wrażliwych”, przykładowo dotyczących Państwa stanu zdrowia, religijności, światopoglądu, preferencji politycznych etc. Państwa dane osobowe będą przetwarzane tak długo jak będzie to konieczne dla realizacji usługi oraz w terminach przewidzianych prawem (np. wynikających z obowiązku przechowywania faktur). Informujemy również Państwa, iż w świetle przepisów RODO posiadają państwo prawo do żądania od administratora dostępu do Państwa danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, praw do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania, a także o prawie do przenoszenia danych. Zgoda na przetwarzanie danych osobowych jest dobrowolna i może zostać w każdym czasie cofnięta. Wszelkie uprawnienia mogą Państwo kierować do Administratora Danych Osobowych, którym jest Agnieszka Kułaga prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Dietetyka Funkcjonalna Agnieszka Kułaga, ul. Bielatowicza 11, 33-100 Tarnów, NIP: 8732999444 Przysługuje Państwu również prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego, tj. Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych jeśli Państwa zdaniem, przetwarzanie przez nas danych osobowych narusza przepisy unijnego rozporządzenia RODO.