d Naleśniki bez jajek - Więcej niż dieta - Kraków, Tarnów, Online

Naleśniki bez jajek

Liczba porcji7 os.
Czas przygotowania60
Liczba kalorii325 kcal
Białko5,7
Węglowodany52
Tłuszcze10

Mimo że są bez jajek, to i tak pozostają puszyste. Nie rozpadają się podczas smażenia. Do ich przygotowania można użyć dowolnych mąk bezglutenowych.

Składniki

na 14 szt.

0,5 szklanki mąka gryczana
0,5 szklanki mąka kasztanowa
1 szklanka mąka jaglana
3/4 szklanki mąka z tapioki
1 szklanka mleko kokosowe Real Thai
2 szklanki ciepła woda
1 łyżka siemię lniane, zmielone
2 łyżki olej kokosowy, roztopiony
1 łyżeczka erytrytol
szczypta sól himalajska

Przygotowanie:

Zmielone siemię lniane zalać wrzątkiem do przykrycia i dostawić na 10 min.
Wszystkie składniki umieścić w dużej misce razem z zalanym wodą siemieniem i zmiksować. Ciasto odstawić na 30 min (jeżeli ciasto będzie zbyt gęste dodać wody).
Smażyć na mocno rozgrzanej patelni. Pierwszego naleśnika usmażyć na odrobinie oleju kokosowego, pozostałe na suchej patelni bez tłuszczu.
Podawać z ulubionymi owocami, domową konfiturą lub masłem orzechowym.

Składniki

na 14 szt.

0,5 szklanki mąka gryczana
0,5 szklanki mąka kasztanowa
1 szklanka mąka jaglana
3/4 szklanki mąka z tapioki
1 szklanka mleko kokosowe Real Thai
2 szklanki ciepła woda
1 łyżka siemię lniane, zmielone
2 łyżki olej kokosowy, roztopiony
1 łyżeczka erytrytol
szczypta sól himalajska

Czekoladowy pudding z tapioki

Piernik bezglutenowy

Weź udział w dyskusji Anuluj pisanie odpowiedzi

Informujemy, iż w ramach prowadzonej przez nas działalności przetwarzamy przekazane nam przez Państwa dane osobowe w rozumieniu Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych RODO). Dane osobowe przetwarzamy na podstawie udzielonej nam przez Państwa zgody (art. 6 ust. 1 litera „a” RODO) oraz zgodnie z celami przewidzianymi w art. 6 ust. 1 litera „b” i „f” RODO, tj. w zakresie niezbędnym do wykonania umowy lub usługi oraz do celów wynikających z prawnie uzasadnionych interesów realizowanych przez administratora lub przez stronę trzecią, z wyjątkiem sytuacji, w których nadrzędny charakter wobec tych interesów mają interesy lub podstawowe prawa i wolności osoby, której dane dotyczą, wymagające ochrony danych osobowych, w szczególności gdy osoba, której dane dotyczą, jest dzieckiem.

Przesłanie do nas wiadomości mailowej z zamówieniem, jak również kontakt telefoniczny w tym celu, są równoznaczne z wyrażeniem przez Państwa zgody na przetwarzanie danych osobowych w zakresie niezbędnym do prawidłowego wykonania przez nas usługi.

Informujemy, iż nie przetwarzamy tzw. danych „wrażliwych”, przykładowo dotyczących Państwa stanu zdrowia, religijności, światopoglądu, preferencji politycznych etc. Państwa dane osobowe będą przetwarzane tak długo jak będzie to konieczne dla realizacji usługi oraz w terminach przewidzianych prawem (np. wynikających z obowiązku przechowywania faktur). Informujemy również Państwa, iż w świetle przepisów RODO posiadają państwo prawo do żądania od administratora dostępu do Państwa danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, praw do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania, a także o prawie do przenoszenia danych. Zgoda na przetwarzanie danych osobowych jest dobrowolna i może zostać w każdym czasie cofnięta. Wszelkie uprawnienia mogą Państwo kierować do Administratora Danych Osobowych, którym jest Agnieszka Kułaga prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Dietetyka Funkcjonalna Agnieszka Kułaga, ul. Bielatowicza 11, 33-100 Tarnów, NIP: 8732999444 Przysługuje Państwu również prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego, tj. Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych jeśli Państwa zdaniem, przetwarzanie przez nas danych osobowych narusza przepisy unijnego rozporządzenia RODO.