Cellulit – czy jest na niego sposób?

Czym jest cellulit?

Cellulit to zaburzenie metaboliczne, które jest efektem nieprawidłowego funkcjonowania układu limfatycznego. Powoduje, że w komórkach tłuszczowych odkładają się produkty przemiany materii, które powinny zostać wydalone z organizmu.

Dlatego komórki tłuszczowe znajdujące się w podskórnej tkance tłuszczowej powiększają się do znacznych rozmiarów, tworząc na skórze widoczne zgrubienia w postaci guzków, dając efekt tzw. „pomarańczowej skórki”.

Za jedną z głównych przyczyn tego zjawiska uznaje się zakłócenie równowagi hormonalnej organizmu. Dlatego też tak ważnym elementem jest właściwa diagnostyka.

Z pewnością czynniki takie jak: nieodpowiednie nawyki żywieniowe, używki, noszenie zbyt ciasnych ubrań, siedzący tryb życia również mają znaczenie w kontekście pojawienie się cellulitu.

Podział cellulitu:

1. Wodny (twardy)
   • lokalizacja: pośladki, udo, wewnętrzna strona kolan
2. Tłuszczowy (miękki)
   • lokalizacja: okolica pośladków i brzucha, może zajmować duże powierzchnie

Zwalczenie cellulitu to proces złożony, który wymaga czasu.

Co może być pomocne?

Przede wszystkim – odpowiednia dieta

• Wyeliminuj z diety żywność wysokoprzetworzoną  zawierającą tłuszcze trans. Odpowiedzialne są one za indukowanie stanu zapalnego i mogę tylko zaostrzać problem cellulitu.
• Wyeliminuj produkty wysokoprzetworzone z dużą zawartością soli. Nadmiar soli przyczynia się do zatrzymania wody w organizmie, przez co cellulit staje się wyraźniejszy.
• Zadbaj o spożywanie warzyw i owoców bogatych w potas takich jak: ziemniaki, bataty, pomidory, banany oraz awokado. Potas jest niezbędny dla utrzymania prawidłowej gospodarki wodno-elektrolitowej.
• Zwiększ spożycie niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Włącz do diety tłuste ryby morskie, owoce morza, orzechy włoskie, oliwę z oliwek oraz olej lniany.
• Unikaj używek – alkoholu, papierosów, dużej ilości mocnej kawy i herbaty.
• Dbaj o nawodnienie. Wypijanie odpowiedniej ilości wody mineralnej pomoże w usuwaniu nadmiaru zgromadzonej w organizmie wody.

Nie masz pojęcia jak ułożyć sobie taki plan żywienia, jak rozpisać sobie dietę według tych założeń?
Umów się do nas, porozmawiajmy jak wygląda Twój tryb życia, chętnie pomożemy obrać Ci właściwą drogę!

Ponad to – regularna aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna chroni przed dolegliwościami ze strony układu krwionośnego, wpływa na zwiększenie elastyczności naczyń krwionośnych oraz poprawę profilu lipidowego!

Godne uwagi zabiegi

• Domowy masaż – polecamy do tego szczotki, które zostały ostatnio wypuszczone na rynek przez dziewczyny z Dermatolook.
• Peeling kawowy / maseczka  kawowa – dobrze sprawdza się mieszanka fusów z kawy z balsamem do ciała oraz kilkoma kroplami olejku cynamonowego. Peeling warto połączyć z delikatnym masażem. Zabieg wykonuj co najmniej 2 razy w tygodniu.
• Masaż bańkami chińskimi – oparty na zasadach starożytnej medycyny chińskiej i polega na wykorzystaniu podciśnienia.
• Body wrapping – zabieg, który polega na zaaplikowaniu na skórę preparatu ujędrniającego, wyszczuplającego lub antycellulitowego i owinięciu jej folią spożywczą. Stosowany jest, aby pobudzić krążenie w układzie krwionośnym i limfatycznym. Ciepło, które wytwarza się pod folią ma również działanie otwierające pory. Do zabiegu warto użyć naturalnych preparatów na bazie alg morskich czy błota kosmetycznego.
• Zabieg endermologii przeprowadzony przez wykwalifikowany personel.

Podsumowując, jeżeli problem cellulitu jest Ci bliski, nie radzisz sobie z tym, jest to dla Ciebie uciążliwe, jesteś gotowa na zmianę – daj nam znać, chętnie pomożemy!